Dein Tagesplan für Training, Ernährung und Regeneration.

Metriform ist eine App, die dir einen klaren Tagesplan für Training, Ernährung und Regeneration gibt. Sie erstellt dein Trainingsprogramm und deinen Wochenspeiseplan und passt beides an die Workouts, Mahlzeiten, dein Gewicht und deine Regeneration an, die du wirklich einträgst.

Nein. Der Coach-Chat (Pro) ist ein KI-Assistent in der App. Er beantwortet Fragen zu deinem Plan und kann ihn anpassen, ist aber weder ein menschlicher Trainer noch medizinisches Fachpersonal.

Es ist eine Schätzung. Fotografier deinen Teller, und Metriform schätzt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett; auf Geräten mit LiDAR-Sensor misst es zusätzlich den Abstand zum Teller, um die Portion einzuschätzen. Du kannst jeden Wert vor dem Speichern korrigieren. Plus enthält 4 Fotoanalysen pro Tag – es zählen nur erfolgreiche; Pro hat kein Tageslimit (es gilt Fair Use).

Plus ist der komplette Tagesplan: ein adaptives Trainingsprogramm und ein Wochenspeiseplan mit Fotos der Gerichte, wöchentliche Neuberechnung und Zusammenfassung, Trends, Gewicht, Apple Health, Eintragen per Text und Sprache sowie 4 Fotoanalysen von Mahlzeiten pro Tag. Mit Plus kannst du pro Monat 4 neue Pläne und 3 Neugenerierungen erstellen, jeweils getrennt für Training und Ernährung. Pro bringt den Coach-Chat, den Kühlschrank-Chef, Alternativen für Mahlzeiten und Workouts auf Anfrage, Offline-Workouts und offline gespeicherte Mahlzeiten, die Familienfreigabe sowie Produktfotos und die Namen aus den Regalen deines Landes in der Einkaufsliste – und hebt das monatliche Planlimit und das tägliche Fotolimit auf.

Die neue Beta gibt es auf Englisch, Ukrainisch, Spanisch (Spanien), Portugiesisch (Portugal), Französisch, Deutsch und Polnisch. Wähl deine Sprache in der App – Erinnerungen, Konto-E-Mails und KI-Antworten richten sich danach. Diese Website gibt es in denselben sieben Sprachen.

Ja. Du entscheidest, ob du die für KI-Funktionen nötigen Informationen mit Google Gemini und Replicate teilst. Du kannst ablehnen und im Rahmen deines Tarifs weiter manuell eintragen oder deine Wahl in den Einstellungen ändern. KI-Pläne, die Verarbeitung von Fotos oder Sprache und Übersetzungen brauchen deine Erlaubnis.

Ja, wenn du es erlaubst. Metriform liest Daten wie Schritte, Schlaf, Workouts und Gewicht für Berechnungen und den Verlauf in der App. Wenn du einen Speiseplan oder ein Rezept anforderst, kann die KI deine ausgewählten Kalorien- und Makroziele nutzen – auch wenn sie auf deinem Gerät aus importierten Daten berechnet wurden. Die ursprünglichen Messwerte aus Apple Health oder von Waagen, ihr Verlauf und andere Schätzungen bleiben aus automatischen KI-Anfragen heraus. Die KI nutzt zulässige Informationen, die du eingibst, und Inhalte, die du bewusst sendest – mit einer eigenen Erlaubnis. Alle Details findest du in der Datenschutzerklärung.

Zum Start kostet Plus 3,99 USD pro Monat und Pro 7,99 USD pro Monat in den USA; der App Store zeigt dir den Preis in deiner Landeswährung. Pro startet mit 7 Tagen gratis, einmal pro Apple ID. Während der Beta nutzen Tester mit frühem Zugang Metriform kostenlos.

Ja. Ein Pro-Mitglied kann seinen Haushalt einladen (Partner oder Familie sind mit jedem Tarif dabei), und alle teilen sich einen Speiseplan – mit Portionen, die für jede Person berechnet werden.

Nein. Metriform gibt allgemeine Hinweise zu Fitness und Wohlbefinden. Das ist keine medizinische Beratung und keine Diagnose. Wenn du eine Erkrankung hast, schwanger bist oder stillst, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du Ernährung oder Training umstellst.