Ton plan du jour pour l’entraînement, la nutrition et la récupération.

Metriform est une appli qui te donne un plan du jour clair pour l’entraînement, la nutrition et la récupération. Elle crée ton programme d’entraînement et ton menu de la semaine, puis les adapte aux séances, aux repas, au poids et à la récupération que tu enregistres vraiment.

Non. Le chat avec le coach (Pro) est un assistant IA intégré à l’appli. Il répond à tes questions sur ton plan et peut l’ajuster, mais ce n’est ni un coach humain ni un professionnel de santé.

C’est une estimation. Prends ton assiette en photo et Metriform estime les calories, les protéines, les glucides et les lipides ; sur les appareils équipés d’un capteur LiDAR, il mesure aussi la distance jusqu’à l’assiette pour évaluer la portion. Tu peux corriger chaque valeur avant d’enregistrer. Plus inclut 4 analyses de photos par jour (seules celles qui réussissent comptent) ; Pro n’a pas de limite quotidienne (dans les limites d’un usage raisonnable).

Plus, c’est le plan du quotidien au complet : un programme d’entraînement adaptatif et un menu de la semaine avec photos des plats, recalcul et bilan hebdomadaires, tendances, poids, Apple Health, saisie par texte et à la voix, et 4 analyses de photos de repas par jour. Avec Plus, tu peux créer 4 nouveaux plans et 3 régénérations par mois, séparément pour l’entraînement et pour les repas. Pro ajoute le chat avec le coach, Fridge Chef, des alternatives de repas et de séances à la demande, les séances hors ligne et les repas mis de côté pour une analyse plus tard, le Partage familial, ainsi que les photos des produits et leurs noms dans les rayons de ton pays dans la liste de courses ; et il supprime la limite mensuelle de plans et la limite quotidienne de photos.

La nouvelle bêta est disponible en anglais, ukrainien, espagnol d’Espagne, portugais du Portugal, français, allemand et polonais. Choisis ta langue dans l’appli : les rappels, les e-mails liés au compte et les réponses de l’IA suivent ce choix. Ce site existe dans les mêmes sept langues.

Oui. C’est toi qui décides de partager ou non avec Google Gemini et Replicate les informations nécessaires aux fonctions d’IA. Tu peux refuser et continuer à tout noter à la main dans le cadre de ton offre, ou changer d’avis dans les Réglages. Les plans générés par l’IA, le traitement des photos ou de la voix et les traductions nécessitent ton autorisation.

Oui, si tu l’autorises. Metriform lit des données comme les pas, le sommeil, les séances et le poids pour ses calculs et l’historique dans l’appli. Quand tu demandes un menu ou une recette, l’IA peut utiliser les objectifs de calories et de macros que tu as choisis, même s’ils ont été calculés sur ton appareil à partir de données importées. Les mesures d’origine d’Apple Health ou des balances, leur historique et les autres estimations sont exclus des requêtes automatiques à l’IA. L’IA utilise les informations admissibles que tu saisis et le contenu que tu choisis d’envoyer, avec une autorisation distincte. Tous les détails sont dans la Politique de confidentialité.

Au lancement, Plus coûtera 3,99 USD par mois et Pro 7,99 USD par mois aux États-Unis ; l’App Store affiche le prix dans ta devise locale. Pro commence par 7 jours gratuits, une seule fois par Apple ID. Pendant la bêta, les testeurs de l’accès anticipé utilisent Metriform gratuitement.

Oui. Un membre Pro peut inviter son foyer (partenaire ou famille rejoignent avec n’importe quelle offre), et tout le monde partage le même menu, avec des portions calculées pour chacun.

Non. Metriform donne des conseils généraux de forme et de bien-être. Ce n’est ni un avis médical ni un diagnostic. Si tu as un problème de santé, si tu es enceinte ou si tu allaites, parles-en à un médecin avant de modifier ton alimentation ou ton entraînement.